--

.   

MINDFULNESS, MEDITATIE en ONTSPANNING   

 Mindfulness, meditatie en ontspanning workshops

in verzorgingshuis en buurthuis "de Hartkamp"  in Raalte

================================================================================================================

In verband met de corona maatregelen gaan deze bijeenkomsten nu niet door

================================================================================

Het leven geeft   L.  E.  S. 

Leren, Ervaring opdoen en Spiegelen

 

Bij deze workshop bijeenkomsten staat ontspanning en gezelligheid voorop

U kunt leren een prettige lichamelijke en geestelijke ontspanning te bereiken

met behulp van ademontspanning en meditatie technieken

Maar ook leert u hoe om te gaan met emoties, spanningen, stress en angst

en het los te laten. 

 

Ik werk onder andere met:  mindfulness-, bewustwording- en inzicht oefeningen.

Met ademhalingsontspanning, trance ontspanning en positief visualiseren  

Zo nodig;  ook met E.F.T. (emotional freedom technique) en EMDR (zie verder in deze website)

Als afsluiting van de avond is er meestal een mooie en

positieve 'trance dagdroom'  ofwel  'geleide meditatie'.

Dat is, in diepe ontspanning, even fijn wegdromen in een verhelderende droomsituatie 

 

 e-mail : harrievandersande@hotmail.com

Heeft u interesse? meld u aan via de email 

iedere bijeenkomst is uniek

(het is geen cursus of persoonlijke therapie, maar u kunt wel vragen stellen)

****, bellen voor informatie mag ook zie "personalia" ****

tot hier info van de Hartkamp.

 

===========================================

Bij mij thuis

Aanmelden per groep, minimaal 4 personen.

MINDFULNESS LEER- EN ONTSPANNINGSAVONDEN

HEEL GESCHIKT BIJ STRESS, BURN-OUT OF DEPRESSIVITEIT 

OM TE ONTSPANNEN,    INZICHTEN OP TE DOEN    en   OM LOS TE LATEN

 

 

OOK EEN INDIVIDUELE MINDFULNESS SESSIE IS MOGELIJK.

MET MEDITATIEVE ONTSPANNING,,  met BODYSCAN,

BEWUSTWORDING,, ZELF INZICHT- EN VERWERKINGSOEFENINGEN

ADEM OEFENINGEN,

LOSLATEN VAN STRESS en NEGATIEVE EMOTIES

en natuurlijk ... EEN INZICHTGEVEND GESPREK OVER  WAT DE STRESS OF ANGST e.d. VEROORZAAKT. 

 

Ik werk met uitleg van begrippen, meditatie, adem-  en bewustwordingsoefeningen

Het is  goed om regelmatig je MINDFULNESS bij te houden, het verbetert je kwaliteit van leven. 

 

Indien u  individuele begeleiding wilt kunt u daarvoor een afspraak maken.

 

 

ADRES

Wissinkweg 1   Marienheem    

route: N35  (Raalte richting Almelo) bij kerk linksaf.

Bij splitsing  na 300 mtr. (met kruisbeeld) linksaf = Wissinkweg

 

 

Info/contact:      www.stressklachten.jouwweb.nl     of   0572-365084

Harrie van der Sande, Hypnotherapeut, Mariënheem